5 tipos de proteínas y cómo incluirlas en tu alimentación diaria
Las proteínas son un nutriente fundamental para mantener el equilibrio del organismo. Están presentes en la estructura de músculos, huesos, piel y órganos, además de participar en procesos esenciales como la producción de enzimas, hormonas y anticuerpos. A diferencia de otros nutrientes, no se almacenan…
Guía completa sobre suplementos de calcio para todas las edades
El calcio es uno de esos minerales de los que todos hemos oído hablar alguna vez. Probablemente lo asocias con la típica frase de “toma leche para tener huesos fuertes”. Y sí, esa es parte de la historia, pero no es la única. Este mineral…
¿Qué es el citrato de magnesio y para qué sirve?
Cuando hablamos de salud digestiva o equilibrio mineral en el cuerpo, es común que escuchemos sobre el magnesio en alguna de sus presentaciones. Uno de los compuestos más conocidos es el citrato de magnesio, una forma específica de este mineral que ha ganado popularidad por…
Vitamina B12: Funciones clave en el cuerpo y señales de una posible deficiencia
La vitamina B12 participa en varios procesos importantes del cuerpo. Contribuye a la formación de glóbulos rojos, apoya el buen funcionamiento del sistema nervioso y también influye en la memoria y en la energía con la que te sientes cada día. Cuando sus niveles disminuyen,…
5 mitos y verdades de tomar Vitybell como suplemento dietario
Mejorar la salud del cabello, la piel y las uñas es una meta común. Por eso, muchos recurren a suplementos como Vitybell, que combina vitaminas y minerales esenciales para fortalecer estos tejidos desde adentro. Uno de los productos que ha ganado popularidad en este ámbito…
¿Cuáles son los mejores suplementos para subir las defensas?
En épocas de cambios de clima, aumento de enfermedades respiratorias o simplemente para cuidar mejor la salud, muchas personas se preguntan cómo fortalecer su sistema inmunológico. Una de las formas más conocidas y prácticas es a través de suplementos nutricionales. El cuerpo humano está expuesto…
Comentarios recientes