5 pasos para usar el glucómetro de forma correcta
Medir los niveles de glucosa en casa se ha convertido en una práctica cotidiana para muchas personas que viven con diabetes o que buscan cuidar su salud de manera preventiva. Tener esa información a la mano da tranquilidad, porque permite entender cómo responde el cuerpo…
5 tipos de proteínas y cómo incluirlas en tu alimentación diaria
Las proteínas son un nutriente fundamental para mantener el equilibrio del organismo. Están presentes en la estructura de músculos, huesos, piel y órganos, además de participar en procesos esenciales como la producción de enzimas, hormonas y anticuerpos. A diferencia de otros nutrientes, no se almacenan…
Guía completa sobre suplementos de calcio para todas las edades
El calcio es uno de esos minerales de los que todos hemos oído hablar alguna vez. Probablemente lo asocias con la típica frase de “toma leche para tener huesos fuertes”. Y sí, esa es parte de la historia, pero no es la única. Este mineral…
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